Статья посвящена изучению междисциплинарного феномена саморегуляции. В рамках данной темы рассмотрены различные подходы к пониманию процесса саморегуляции, предложенные отечественными и зарубежными исследователями. Произведён обзор ключевой концепции ведущего российского специалиста в области психологии саморегуляции личности В. И. Моросановой и её опросника «Стиль саморегуляции поведения», применяемого для оценки степени развитости процессов саморегуляции и меры сформированности стратегических структур самосознания индивида. На основании социально - философского анализа показано, что уровень саморегуляции значительно изменяется в различные периоды жизни, начиная от низкого и быстро растущего в детском возрасте, продолжая высоким и стабильным в период среднего возраста и заканчивая медленно падающим после 30 лет. Выявлены характерные причины уменьшения или увеличения уровня саморегуляции у людей различных возрастов. Детально описан широкий спектр методик корректировки заниженной саморегулятивной способности индивидов, включающий в себя как методы, не требующие специальной подготовки - ситуативные (переключение, самовнушение), неситуативные (активная нервно-мышечная релаксация и идеомоторная тренировка), системные (самонаблюдение, самоанализ), так и более сложные, требующие наблюдения специалиста, - метод биологической обратной связи, медитации, аутогенные тренировки.
Материалы издания доступны по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная
